.png)
HÄR FÖR ATT LEVA
med Sara Svelander
“Dina mindfulnesspass är mycket uppskattade av deltagarna och de upplever att de känner sig avslappnade efter passet. Bra guidning och vägledning, du är tydlig. Man upplever också att det är enkelt att följa med. Många har reflekterat över att de med hjälp av dina pass vill fortsätta med mindfulness."
- Maria, Socialstyrelsen
“Yoga har länge varit en del av mitt liv, men jag har ibland ansett att det varit för komplicerat. Yoga med Sara har alltid känns lätt och äkta.
Att även kunna delta på yoga med Sara via zoom är en underbar oas i vardagen!"
- Lina Didriksson
Föreläsningen var väldigt välbehövlig för mig och lärorik. Det väcktes verkligen i mig att det ä dags att vakna upp och hitta min andning och lugn. Sara är en väldigt bra föreläsare, tydlig och en förebild.
- Sandra Lamti
Genom Saras otroliga lugn och expertkunskap inom området känner du dig både trygg, lugn och känner direkt att du vill ta hand om dig själv och din kropp. Saras föreläsning och Saras närvaro som föreläsare är helt fantastik och rekommenderar henne stark. Gynnar både företag, myndigheter och individer.
- Jessika Sillanpää
"För mig var breathwork en otrolig häftig kroppslig och känslomässig upplevelse, där jag fick uppleva hur jag med hjälp av andningen kan stärkas och påverka kroppen på olika sätt. Jag fick en ögonöppnare för hur stor skillnad det är när man tänker på sin andning och hittar djupandningen. Också kraftfullt hur det frigjorde mycket känslor."
- Viktoria Falk
Jag har praktiserat yoga hos Sara i många år och nu på senaste även börjat med breathwork hos Sara. Med Saras lugn och värme guidar hon dig till att släppa taget om dina tankar och bara vara närvarande i nuet. Saras intresse för yoga och andning speglar sig i hela rummet.
- Frida Hörnquist
Ifall du är helt fokuserad på ditt arbete eller dina vänner, kan relationen till familj och barn bli lidande. Om du fokuserar extremt mycket på din nya kärlek, känner dina vänner sig bortglömda. Om du aldrig tar tid till återhämtning tappar du kontakten med dig själv och närvaron. För att leva ett lyckligt liv behöver du hitta ett sätt att få in alla delar i ditt liv, av det som får dig att må bra. Det är som en gungbräda, det gäller att hitta en bra stödpunkt i mitten och ha en verktygslåda som du alltid bär med dig.
Lev livet fullt ut och var i din fulla kraft.
Mail: sara.svelander@gmail.com
Telefon: 073-0742992
Stockholm, Östermalm
.png)
74%
av svenskarna känner sig stressade på grund av hög arbetsbelastning
Forskning visar att stress står för ungefär hälften av alla förlorade arbetsdagar.
Orimliga krav på jobbet gör arbetstagarna stressade.
Utöver psykiska hälsoproblem kan arbetstagare som utsätts för långvarig stress även utveckla fysiska hälsoproblem som hjärtkärlsjukdomar eller belastningsskador.
