Aktuellt just nu

Här kan du bland annat lyssna på när jag medverkar i podcasts där jag berättar mer om mig och vad jag gör samt aktuella event just nu.

Sara Svelander -Breathwork

Idag ska vi prata om breathwork med fantastiska Sara Svelander! Sara är andningscoach och hälsocoach och yogainstruktör. 

https://open.spotify.com/episode/6e1AynuCmCENoiTlcVSweH?si=k_mAudoCSeu-n_-qPjJXLg

IMG_6019.jpg

Yoga och Breathowork klasser via zoom

Klass via zoom. 

Intresserad? Maila för info om nästa datum.

Se hur du med hjälp av yoga och praktik på andetaget kan stärka din egna kraft.

Klasserna kommer hjälper dig att släppa taget om huvudet och landar ner i kroppen. Stressa ner men också hitta ny energi.

  

Hur det kan hjälpa? 

-Sömnsvårigheter

-Ångest och oro

-Nedstämdhet

-Balansera nervsystemet & hormonsystemet

-Känsloblockeringar

-Smärta i kroppen

-Skapa trygghet

-Minska stress

Meditation vid havet

Sara Svelander - ett andetag som gör all skilnad

Ett avsnitt om att andas i en relationspodd kan kännas en smula off..? Men visste du att hur du andas påverkar din sexlust, dina stressnivåer, välmående och hur du sover? Alla kan vi ju andas, men hur ska vi andas för att må som allra bäst? Andningsexperten, föreläsaren och yogainstruktören Sara Svelander gästar för att ge oss sina bästa andningstips.

 

https://open.spotify.com/episode/0LIlTrffjZ3WC7Q5zdNU24?si=gdV0W5jgTjGnCpt5r6Rnhg

Bild 2022-04-29 kl. 08.44.jpg

Sara Svelander: Yoga, andning, hälsa & natur

Det här avsnittet handlar om yoga, andning, hälsa och om naturen. Jag har med mig Sara Svelander som är yoga och meditationslärare, hälsocoach och föreläser om andning, medvetenhet och stresshantering.

 

https://open.spotify.com/episode/35zw5rbrJzrX0PAHdkKr2x?si=L8rCcxU1T8i5DTBReH9RyQ

IMG_2712.jpg