top of page
Bild- body scan.png

Body scan

55 sek

Connect with your body and ground yourself. 

Guided by Sara Svelander in English.

16 min.

Breath awareness.png

Breath awareness

55 sek

Connect with your breath and find stillness. 

Guided by Sara Svelander in English.

12 min. 

Guidade meditationer till din dag.png

Din dag

99 sek

3 guidade meditationer till din dag. 

Morgon, dag och kväll. Guidad av Sara Svelander på svenska.

Stress relief.png

Stress relief

99 sek

Let go of your stress and be in the present.

Guided by Sara Svelander in English.

Yoga & Breathwork klasser digitalt

Klass via zoom. 

Intresserad? Maila för info om nästa datum. sara.svelander@gmail.com

Se hur du med hjälp av yoga och praktik på andetaget kan stärka din egna kraft.

Klasserna kommer hjälper dig att släppa taget om huvudet och landar ner i kroppen. Stressa ner men också hitta ny energi.

  

Hur det kan hjälpa? 

-Sömnsvårigheter

-Ångest och oro

-Nedstämdhet

-Balansera nervsystemet & hormonsystemet

-Känsloblockeringar

-Smärta i kroppen

-Skapa trygghet

-Minska stress

bottom of page