
The Full Story About
BREATHWORK
Breathwork klass i grupp eller enskild coachning.
Hos er på er arbetsplats, lokal på Östermalm eller digitalt.
​
Hjälper er att växa som individ och även som grupp.
För vem? Alla!
-Arbetsplatser
-Födelsdagar
-AW
-Möhippa/svensexa
-Kompisgäng
-Familjen
​
Hur det kan hjälpa?
​
-Sömnsvårigheter
-Ångest och oro
-Nedstämdhet
-Balansera nervsystemet & hormonsystemet
-Känsloblockeringar
-Smärta i kroppen
-Skapa trygghet
-Minska stress
​
Människor praktiserar andningsövningar för att förbättra mental, fysiskt och andligt välbefinnande. Effekterna är många men vi kan framförallt se att det åstadkommer förbättringar i det känslomässiga tillståndet och minskar nivåerna av stress och ångest. Hjälper också till positiv utveckling, stärker immunförsvaret, minskar på smärta och spänningar i kroppen, ökar lyckan och frigörande av negativa tankar. Andningsarbete används också för att hjälpa till att förbättra ett brett spektrum av problem, inklusive: ilska, depression, trauma, utbrändhet och stress. Se hur du med hjälp av ditt andetag kan bli mer medveten och förbättra din hälsa.
Det enda verktyg du behöver är ditt egna andetag.
​
Se hur du med enkla andningstekniker kan gå från ett tillstånd av stress till ett lugn på bara några minuter. Eller hur du kan gå från att vara trött till klarare i huvudet och fokuserad.
​
Tveka inte på att kontakta mig för att veta mer