Breathwork klass i grupp eller enskild coachning. 

Hos er på er arbetsplats, lokal på Östermalm eller digitalt. 

​

Hjälper er att växa som individ och även som grupp.

För vem? Alla!

-Arbetsplatser

-Födelsdagar

-AW

-Möhippa/svensexa

-Kompisgäng

-Familjen

​

Hur det kan hjälpa? 

​

-Sömnsvårigheter

-Ångest och oro

-Nedstämdhet

-Balansera nervsystemet & hormonsystemet

-Känsloblockeringar

-Smärta i kroppen

-Skapa trygghet

-Minska stress

​

Människor praktiserar andningsövningar för att förbättra mental, fysiskt och andligt välbefinnande. Effekterna är många men vi kan framförallt se att det åstadkommer förbättringar i det känslomässiga tillståndet och minskar nivåerna av stress och ångest. Hjälper också till positiv utveckling, stärker immunförsvaret, minskar på smärta och spänningar i kroppen, ökar lyckan och frigörande av negativa tankar. Andningsarbete används också för att hjälpa till att förbättra ett brett spektrum av problem, inklusive: ilska, depression, trauma, utbrändhet och stress. Se hur du med hjälp av ditt andetag kan bli mer medveten och förbättra din hälsa. 

Det enda verktyg du behöver är ditt egna andetag.

​

Se hur du med enkla andningstekniker kan gå från ett tillstånd av stress till ett lugn på bara några minuter. Eller hur du kan gå från att vara trött till klarare i huvudet och  fokuserad.

​

Tveka inte på att kontakta mig för att veta mer