Yoga & Meditation

Jag började yoga för 14 år sedan och har instruerat i 9 år. Utbildning: 200h Vinyasa, 200h Hatha och yin yoga och 50h restorativ yoga. 

Genom åren som instruktör har jag utforskat olika former av yoga och fortsätter hela tiden att utforska mer och lära nytt. 

Jag formar ett pass efter gruppens förutsättningar och behov, det kan vara lekfulla, dynamiska, fysiskt utmanande eller lugnare yogaklasser. Syftet är att skapa bästa yogastunden anpassat just till den unika grupp av människor som får den bästa upplevelsen med sig själv och tillsammans med gruppen. Eller om gruppen önskar endast meditation. Vi strävar efter att skapa samordning av andning och fysisk rörelse. Genom att landa i kroppen förbättrar vi fokus och koncentration som hjälper att få kontroll över kropp och sinne. Yoga skapar förutsättningar för att uppleva lugn och lycka, skapar mer fokus i ditt arbetsliv och vardag. Hjälper dig att styra dig i den riktning du vill

Erbjuder även PT yoga.

​

På er arbetsplats, lokal på Östermalm eller digitalt. Tid, efter önskemål, 30-90 minuter